Le Tai Chi au secours des personnes âgées souffrant de dépression, selon une étude américaine

Par l'Université de Californie - Los Angeles (UCLA)

Les chiffres sont bien déprimants: plus de 2 millions de personnes de 65 ans et plus souffrent de dépression, dont 50 pour cent vivent en maisons de soins. Le taux de suicide chez les hommes blancs de plus de 85 ans est le plus élevé dans le pays - six fois le taux national.

Et nous ne sommes plus tout jeunes. Au cours des 35 prochaines années, le nombre d'Américains de plus de 65 ans doublera et le nombre de personnes de plus de 85 ans va tripler.

La question devient alors, comment aider les personnes âgées les personnes dépressives?

Des chercheurs de l'UCLA se sont tournés vers une version occidentalisée du tai chi, un art martial doux d'origine chinoise. Après avoir mis en oeuvre une classe hebdomadaire de Tai Chi combinée avec un traitement standard de la dépression dans un groupe de personnes âgées souffrant de dépression, ils ont constaté une amélioration plus significative du niveau de dépression ainsi qu'une meilleure qualité de vie, une meilleure mémoire et cognition¹, et plus d'énergie globale - que chez un groupe différent dans lequel le traitement standard a été jumelée avec une classe hebdomadaire d'éducation sanitaire.

Les réultats de l'étude figurent actuellement dans l'édition en ligne du American Journal of Geriatric Psychiatry.

" C'est la première étude à démontrer les avantages de tai chi dans la gestion de la dépression de fin de vie, et nous avons été encouragés par les résultats ", a déclaré le premier auteur Dr. Helen Lavretzky, un professeur de l'UCLA interne en psychiatrie. " Nous savons que près des deux tiers des patients âgés en dépression sous traitement ne parviennent pas à obtenir d'amélioration avec le médicament prescrit. "

Dans l'étude, 112 adultes âgés de 60 ans ou plus souffrant de dépression majeure ont été traités avec de l'Escitalopram, un antidépresseur standard, pendant environ quatre semaines. Parmi ces participants, 73 n'ayant montré qu'une amélioration partielle ont continué à recevoir le médicament quotidiennement et ont également été affectés au hasard pendant 10 semaines, soit à un cours hebdomadaire de Tai Chi de deux heures ou à un cours par semaine d'éducation de santé de la même durée.

Chaque participant a été évalué selon son niveau de dépression, d'anxiété, de résilience, de santé en lien avec la qualité de vie, la cognition  et le système immunitaire (Ndlr: maladie auto-immune se caractérisant par une inflammation continue) au début de l'étude et à nouveau quatre mois plus tard.

Le niveau de dépression de chaque participant a été évalué à l'aide de l'Échelle de dépression de Hamilton², un outil de diagnostic standard et connu qui implique l'interview du patient. Les questions sont conçues pour évaluer l’intensité des symptômes dépressifs. Une note globale de 10/11 est généralement considérée comme approprié pour diagnostiquer une dépression.

Les chercheurs ont constaté que parmi les participants au cours de Tai Chi, 94 pour cent ont obtenu une note globale inférieure à 10, dont 65 pour cent de rémission (note de 6 ou moins). En comparaison, parmi les partients ayant participé au cours d'éducation à la santé, 77 pour cent ont obtenu une note de 10 ou moins, avec 51 pour cent de rémission.

Alors que les deux groupes ont montré une amélioration de la sévérité de la dépression, dit Lavretzky, qui dirige le Programme de Recherche de l'UCLA sur la Dépression, le Stress et le Bine-être chez les personnes âgées, des réductions plus importantes ont été observées chez les patients prenant de l'Escitalopram et participant à la classe de Tai Chi, une forme d'exercice qui est assez doux pour les personnes âgées.

" La dépression peut avoir des conséquences graves, y compris la morbidité, une plus grande incapacité, la mortalité et l'augmentation du coût des soins ", a ajouté la Dr Lavretzky. " Cette étude montre que l'apport d'un exercice corps-esprit, comme le Tai Chi qui est facilement accessible aujourd'hui peut sensiblement améliorer les résultats du traitement de la dépression chez les personnes âgées, qui peuvent aussi souffrir d'autres maladies, ou une déficience cognitive. "
" Avec le Tai Chi, " dit-elle, " nous pourrions être en mesure de traiter ces maladies sans avoir à prescrire de médicaments supplémentaires. "

Traduction (perfectible) de l'anglais: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Source : http://www.physorg.com/news/2011-03-tai-chi-depression-elderly.html

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