Une étude préliminaire a été entreprise par un groupe de chercheurs norvégiens¹ en vue de déterminer les effets de la pratique du Taichi Chuan sur la polyarthrite rhumatoïde, une maladie chronique, inflammatoire et systémique qui affecte le système musculo-squelettique.

Cette étude a été réalisée sur quinze personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde (15 femmes âgées de 33 à 70 ans) recrutés dans le département de rhumatologie de l'hôpital Diakonhjemmet à Oslo (Norvège) et le registre de la polyarthrite rhumatoïde d'Oslo en vue de constituer un groupe unique. Ces patients ont pratiqués les exercices de Taichi Chuan deux fois par semaine pendant douze semaines.

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La pratique du Taichi Chuan peut aider à réduire la douleur et la déficience physique chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.

C’est ce que confirment les résultats d’un essai clinique¹ préliminaire mené par des chercheurs américains du Département de Rhumatologie de l'Université de Médecine Tufts de Boston (Massachusetts), Etats-Unis

Quarante personnes souffrant d’arthrose du genou, âgés en moyenne de 65 ans, ont accepté de se soumettre à l’essai clinique. Pendant 48 semaines, 20 d’entre eux se sont exercés au Taichi Chuan pendant que les autres (groupe témoin) pratiquaient des exercices d’étirement et recevaient des instructions de nature nutritionnelle et théorique sur l’arthrose. Durant les douze premières semaines, les deux groupes ont participé à deux séances hebdomadaires de 60 minutes : apprentissage et pratique du Taichi pour les uns (10 formes du style classique Yang), classes théoriques et apprentissage des exercices d’étirement pour les autres. Par la suite, chacun devait pratiquer chez lui les exercices appris jusqu’à la fin de la 48^e semaine.

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Par l'Université de Californie - Los Angeles (UCLA)

Les chiffres sont bien déprimants: plus de 2 millions de personnes de 65 ans et plus souffrent de dépression, dont 50 pour cent vivent en maisons de soins. Le taux de suicide chez les hommes blancs de plus de 85 ans est le plus élevé dans le pays - six fois le taux national.

Et nous ne sommes plus tout jeunes. Au cours des 35 prochaines années, le nombre d'Américains de plus de 65 ans doublera et le nombre de personnes de plus de 85 ans va tripler.

La question devient alors, comment aider les personnes âgées les personnes dépressives?

Des chercheurs de l'UCLA se sont tournés vers une version occidentalisée du tai chi, un art martial doux d'origine chinoise. Après avoir mis en oeuvre une classe hebdomadaire de Tai Chi combinée avec un traitement standard de la dépression dans un groupe de personnes âgées souffrant de dépression, ils ont constaté une amélioration plus significative du niveau de dépression ainsi qu'une meilleure qualité de vie, une meilleure mémoire et cognition¹, et plus d'énergie globale - que chez un groupe différent dans lequel le traitement standard a été jumelée avec une classe hebdomadaire d'éducation sanitaire.

Les réultats de l'étude figurent actuellement dans l'édition en ligne du American Journal of Geriatric Psychiatry.

" C'est la première étude à démontrer les avantages de tai chi dans la gestion de la dépression de fin de vie, et nous avons été encouragés par les résultats ", a déclaré le premier auteur Dr. Helen Lavretzky, un professeur de l'UCLA interne en psychiatrie. " Nous savons que près des deux tiers des patients âgés en dépression sous traitement ne parviennent pas à obtenir d'amélioration avec le médicament prescrit. "

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De nouvelles recherches montrent que le Tai Chi, art martial doux chinois, peut soulager la dépression et de stimuler l'estime de soi.

Par Kate Devlin, correspondant médical

Selon des chercheurs, la pratique de mouvements précis réduit également le stress et l'anxiété.
Des millions de personnes dans le monde pratique le Tai Chi chaque matin, et beaucoup pensent qu'il est profitable pour la santé physique et mentale.
Il est particulièrement populaire en Chine où de nombreux pratiquants se rassemblent dans les parcs publics pour commencer leur journée avec ses mouvements lents et méthodiques.
Le Tai Chi est conçu pour favoriser la relaxation et améliorer l'équilibre, la force et la souplesse.
Des chercheurs ont examiné les résultats de 40 études sur les effets de la pratique de cet art martial doux.
Ils ont constaté qu'il a eu des effets psychologiques positifs, mais ont réclamé des recherches plus approfondies.
Dr Wang Chenchen, de la Tufts University School of Medicine, dans le Massachusetts, a déclaré: « Depuis des siècles, le Tai Chi est pratiqué en Orient pour préserver la santé et la remise en forme et gagne actuellement en popularité en Occident.
"Il est censé améliorer l'humeur et accroître le bien-être psychologique global, mais une preuve convaincante avait jusqu'ici manqué".
Elle a ajouté: "Des connaissances plus précises sur les effets physiologiques et psychologiques de la pratique du Tai Chi peuvent mener à de nouvelles approches visant à promouvoir la santé, soigner des maladies chroniques, mieux éclairer les décisions cliniques et mieux comprendre les mécanismes de la médecine 'corps-esprit'. »
Des études précédentes ont suggéré que la pratique du Tai Chi pourrait être utile dans le traitement de l'arthrite, mais les résultats obtenus à ce jour demandent à être confirmés par des études complémtentaires.

Traduction (perfectible) de l'anglais par Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. .

Source : The Telegraph - 21 mai 2010