Après un cancer du sein, Isabelle, 44 ans, décide de se remettre à bouger. Il choisit de suivre un cours de qi gong proposé par le programme RaViva de la Fondation contre le Cancer.
En 2009, Isabelle découvre qu'elle est atteinte d'un cancer du sein. S'ensuivent opération, chimio et séances de radiothérapie. « Mes filles avaient alors 7 et 2 ans. Je travaillais. Ce choc a complètement perturbé ma vie quotidienne. Ces traitements font perdre beaucoup d'énergie. De plus, la radiothérapie m'a valu de graves séquelles au niveau des poumons. Je ne pouvais pas effectuer certains mouvements comme ceux de l'aquagym, par exemple. C'est pourquoi j'ai choisi le qi gong. Cet enseignement traditionnel chinois permet de travailler l'énergie vers l'intérieur du corps. Les exercices vont permettre d'ouvrir au maximum les méridiens. On apprend, par des mouvements assez lents et d'ouverture, avec une intention, à faire circuler à nouveau l'énergie au niveau de tel ou tel méridien. Il y a donc à la fois le mouvement et l'intention.»

Être à nouveau active
Si, au niveau énergétique, l'effet du qi gong est assez impressionnant, il l'est tout autant au sein du groupe. « C'est très chouette! » s'enthousiasme Isabelle. On se retrouve ensemble pour regagner quelque chose, et non parce que nous sommes malades. Comment chacun d'entre nous peut-il regagner quelque chose? Le groupe est en mouvement de regain par rapport à la maladie et non pas dans l'idée que nous avons perdu. Le fait de se remettre en mouvement physique aide aussi à se remettre dans un mouvement psychique. On remet en mouvement ses forces, ses ressources. La maladie nous oblige à subir une série de contraintes. Dans ces moments-là, je me suis sentie relativement impuissante. Il faut alors accepter d'être pris en charge. Le mouvement du qi gong permet de redonner une autre place au corps, qui n'est plus souffrant, et d'atténuer la fatigue. Cela a été très important pour moi de pouvoir me remettre au centre d'un processus où j'étais active par rapport à ma santé. Avec le qi gong, chacun se met au travail pour sa santé, tout en étant mobilisé vers les autres. C'est très porteur. Une autre manière de travailler la santé. Cela permet d'aller de l'avant.»

Auteur: Jacqueline Remits
Source: Mediaplanet n°3 - Décembre 2011

Une nouvelle étude démontre qu'une ancienne pratique chinoise combinant méditation, exercices respiratoires et mouvements du corps soulage la dépression. Cette pratique, connue sous le nom de Qi Gong (prononcer «tchi gong»), proche du Taichi Chuan, est utilisée depuis des siècles comme une méthode de développement de l'énergie interne (la force intérieure) et la détente, de prévention (et de soin) des maladies, tout en favorisant la longévité et le bien-être.

 "Le Qi Gong est connu depuis longtemps pour ses bienfaits sur la santé", a déclaré l'auteur principal de l'étude, le professeur Hector WH Tsang, du Département des sciences de la réhabilitation à l'Université polytechnique de Hong Kong. "Il a été largement appliqué dans des conditions allant de l'hypertension, la dystrophie¹ musculaire, les accidents vasculaires cérébraux aux troubles mentaux. De nouveaux éléments probants sur les bienfaits de cette pratique ont récemment été confirmés avec l'utilisation du Qi Gong pour soulager la dépression."

Lire la suite : Des exercices de Qi Gong pour soigner la dépression

L'arthrite (du grec arthron: articulation) est une inflammation aiguë ou chronique des articulations dont l'origine est rhumatismale ou infectieuse. Elle ne désigne pas la pathologie répertoriée sous le nom d'arthrose, mais un signe clinique d'une des nombreuses maladies articulaires.

Les patients souffrant de douleurs chroniques, comme l'arthrite, sont de plus de plus nombreux à la recherche d'alternatives à la médecine occidentale. Beaucoup se sont ainsi fait soignés par l'acupuncture, une branche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La théorie de la MTC prétend que l'arthrite est causée par un blocage¹ de la circulation du Qi. Le Qigong thérapeutique, comme l'acupuncture, dit-on, modifie le flux du Qi et le renforce, soit par une pratique personnelle ou par l'émission d'énergie (Wai Qi Liao Fa).

Lire la suite : Les effets du Qigong thérapeutique sur l'arthrite: examen et rapport d'un essai pilote

Après des siècles de pratique, de nombreuses écoles de pensée chinoise, de Qigong et de Taïchi ont prouvé leur efficacité dans la préservation et l'amélioration de la santé.

D'après les théories médicales traditionnelles chinoises, ces exercices impliquent la régulation de l'esprit, du corps et de la respiration, l'amélioration de la circulation du Qi, l'énergie vitale du corps.

Cependant, la science médicale moderne qui n'a pas encore mesuré et démontré son existence considère le Qi comme insaisissable... Les chercheurs américains de l' "Alliance internationale pour la recherche sur l'énergie et sa communication avec le corps-esprit" - Université de Californie (Irvine - Etats-Unis), quant à eux, ont utilisé les dernières technologies biomédicales pour acquérir une meilleur compréhension des effets physiologiques du Qi.

Lire la suite : Des scientifiques s'efforcent de comprendre les effets physiologiques du Taïchi et du Qigong

Une nouvelle étude publiée dans le American Journal of Health Promotion a permis de ressembler des preuves solides sur les nombreux bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong, notamment sur le système cardio-vasculaire, le système immunitaire et la qualité de vie.

Linda Larkey, PhD, et ses collègues de l'Université de l'Etat d'Arizona ont analysé soixante-dix sept articles rapportant les résultats de 66 études contrôlées randomisées sur les effets du Tai Chi ou du Qi Gong. Ces essais réalisées entre 1993 et 2007 ont impliqué 6 410 participants.

"Ces deux pratiques anciennes chinoises intègrent un large éventail de mouvements physiques et lents, méditatifs, de mouvements s'apparentant à de la danse. Elles comprennent aussi des postures de méditation et des exercices physiques doux ou énergiques. Ces études ont mis en évidence la régulation de la respiration et de l'esprit coordonnée avec celle du corps", souligne Linda Larkey. "Ces soixante-dix sept rapports constituent une 'base de données importante' et que leur analyse a permis de rassembler des éléments probants sur les effets bénéfiques du Tai Chi et du Qi Gong sur la santé osseuse, le système cardio-respiratoire, la fonction physique, l'équilibre, la qualité de vie, la prévention des chutes et la santé mentale."

Lire la suite : Le Qi Gong et le Taichi sont bénéfiques pour la santé physique et mentale, conclut une nouvelle...