Qi Gong - Les huit merveilleux vaisseaux

 Selon la tradition chinoise, les yeux sont l'ouverture du Foie à la tête et la porte de l'esprit. Ils sont aussi reliés aux principaux organes du corps dont les méridiens Yang (voies de circulation du sang et de l'énergie) qui convergent vers les yeux. C’est pourquoi le Qi Gong pour les yeux est également une technique de renforcement des fonctions vitales. Ce Qi Gong, en chinois: Yanjing Bao Jian Cao (眼保健操), vise à prévenir et soigner la plupart des affections connues des yeux dont les plus courantes: cataracte, myopie, hypermétropie, astigmatisme et presbytie et, ce, quelque soit l'âge.

Les exercices proposés ci-dessous sont notamment recommandés à tous ceux qui passent de nombreuses heures devant un écran1 (consoles de jeux, écrans d'ordinateurs, télévision). Fixer un écran pendant des heures affecte le mécanisme d'accommodation de l'oeil, ce qui entraîne des troubles visuels2 se traduisant par des picotements et rougeurs oculaires, des larmoiements, des clignements intempestifs des paupières, des maux de tête...

Les exercices proposés sont :
1. Stimulation des muscles oculaires,
2. Stimulation des muscles des paupières et
3. Auto-massage des points d'acupuncture (tuina) autour des yeux.